・冷えの改善

・むくみの解消

・疲労回復効果

・血液循環の改善、血行促進

・肩こりの緩和

・関節痛の緩和

・自律神経のバランスを整える

・冷えによる不眠症解消

・手、足のヒビやしもやけの改善

・肝臓や内臓の働きを助ける（主に足湯）

・鼻づまり、目の疲れ、頭痛の緩和（主に手湯）

・ヒジの痛みの緩和（手湯）

足や手は心臓から遠いために血行が悪くなりやすく、そのため冷えやすく、むくみの原因となる塩分や水分、老廃物が溜まりやすい場所です。

特に足は起きている間は、下にあるために重力の影響もあって、むくみやすいようです。

手や足の末端は血液の循環量が多いので、足湯や手湯で血管や血液が温められることで、体全体の血行・血液循環も促され、老廃物の排出、むくみの解消、疲労回復、肩こりの緩和などにつながるといわれ、血行・血液循環がよくなることで、腹部内の血液量は増え、肝臓や腎臓、内臓の働きも促進されるともいわれています。

さらに、副交感神経の働きが高められて、リラックス効果が期待できます。

・冷え性、下半身の冷え

・立ち仕事や座っている時間が長い、足のむくみ

・足がだるい、体が重だるい

・疲れやすい

・足、脚部に力がない

・よく運動をする

・足首、足裏、足指、かかとが硬い

・足のヒビ、しもやけ

・足爪の健康状態が気になる

・足のシミ、日焼け、色素沈着

・生理痛、生理周期が不安定

足や下半身を中心とした悩みには特におすすめします。

・冷え性、手の冷え

・PCやスマホなどによる手指の使い過ぎ

・手指のむくみ

・肩こり、ヒジ痛

・手首、手のひら、手指が硬い

・手のささくれ、ヒビ、しもやけ

・爪の健康状態が気になる

・手のシミ、日焼け、色素沈着

・鼻づまり、目の疲れ、頭痛

・生理痛、生理周期が不安定

手やヒジを中心とした悩みには特におすすめします。

・30分の時間内で、足湯と手湯、さらに吸入を自由に組合わせることができます。

例1：手湯 10分 → 足湯 20分（吸入なし）

例2：足湯 20分 → 吸入 10分

例3：足湯をしながら吸入 20分 → 吸入 10分

・足湯や手湯後に、水素吸入15分を追加されたい場合は、水素足湯・手湯45分をご予約ください。

・ペア吸入の方もご利用いただけます。事前に予約をお願いします（人数をお知らせください）。

・食後1時間以内のご利用は避けてください。

・足（ヒザ下）や手（腕）を出しやすい服装でお越しください。

・ご利用後は足や手を冷やさないようにされると効果が持続します。

・保湿クリーム等も効果を保つのにお勧めです。クリームはご持参ください。